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在三七粉的正确吃法中,有几个点是特别要注意的“食用禁忌、注意事项、生吃和熟吃、用量用法、搭配、服用时间等”,本篇就带大家了解三七粉服用时间(也就是到底什么时候吃三七粉才是最佳的);常说的“三七粉到底是饭前吃 还是饭后再吃”呢?主要根据每个人的体质,胃好的人,建议早上空腹吃三七粉,如果胃不好(胃不适应),建议是饭后再服用三七粉;

三七粉饭前吃图片

为什么三七粉的正确吃法那么讲究呢,因为饭前吃、饭后吃会影响人体对三七粉的吸收率上,一般情况下而言,早上空腹饭前服用时最佳的,吸收率最好,但有一个问题,就是三七粉毕竟是药材,有甘苦味(难以入口),空腹食用的话,会造成胃不适应,容易引起反胃(恶心、呕吐症状);

三七粉冲服的效果图片

三七粉什么时间吃最佳

所谓的“最佳”,就是人体的胃部、小肠上皮组织吸收率最高的时候,只有吸收了,三七粉中的药效成分皂苷、微量元素才会发挥药效,起到调理、治疗功效。如果在人体吸收不佳或者不吸收(吸收率低),服用后也是直接排除体内的,这种情况下,三七粉是起不到多大功效的,那么怎么判别这个服用时间呢?

食谱上经常有这么一句话早上要吃好,中午要吃饱、晚上要吃少”,服用中药也是遵循这个食规,按正常的作息时间,一般情况下都是早上7:30-8:00左右空腹(用温开水或者牛奶、蜂蜜搭配冲服),牛奶、蜂蜜主要是为了调节三七粉微苦味,更好的入口,同时能促进胃部的敏分解、胃孔打开。

三七粉搭配蜂蜜的图片

晚上一般是饭后食用三七粉,因为饭前服用三七粉会影响食欲,所以!建议是吃晚饭半个小时候服用,时间为8:00左右,太晚服用三七粉的话,也会影响睡眠,服用后三七粉发挥药效,会刺激体内的血液、器官活跃,人就兴奋,影响休息时间。

重申一点,以上属于建议,具体一定要根据自己个人的体质,体质好胃没有问题,推荐是饭前空腹服用,体质一般,胃不适,建议是饭后食用(可以搭配石斛粉养胃、滋阴);不要盲目服用三七粉,根据自己个人作息时间,不然不仅仅吸收率不高,反而还造成三七粉浪费,得不偿失。

点击次数:14,400 次 | 发表日期:2018-04-06 | 标签: ,
 
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